З нагоди Європейського тижня ментального здоров’я у компанії AB InBev Efes Ukraine пройшли вебінари «Стрес, щастя, життєвий баланс»

З 2001 року Фонд ментального здоров'я (Великобританія) проводить Тиждень обізнаності про ментальне здоров'я, фокусуючись на поглибленні знань про підтримку психічного здоров’я і відповідно покращення якості життя.

Цього року тиждень стартував 13 травня, тож AB InBev Efes Ukraine активно долучилася до нього провівши серію навчальних лекцій для колег. Ментальне здоров’я – важливий чинник ефективності роботи і позитивного психологічного клімату в колективі, а інформація про дотримання психологічної гігієни допомагає впоратися з життєвими негараздами.

14 та 16 травня компанія провела вебінари для співробітників на тему «Стрес, щастя, життєвий баланс», присвячених механізмам виникнення стресу та інструментам, які допомагають його подолати.

Спікером виступив Петро Чорноморець, кандидат біологічних наук, співавтор і керівник методології «Змінотворців», викладач Києво-Могилянської бізнес-школи та школи «Майбутні».

Чим відрізняються дофамін, серотонін, адреналін, таокситоцин?? Це гормони чи нейромедіатори? Чи правда, що ендорфінів аж понад 20 типів? Як збільшити дофамінову і серотонінову активність? Чи достатньо для щастя щодня мати фізичну активність, гарно спати і якісно харчуватися? Що треба їсти, щоб спонукати виникнення нейромедіатора серотоніну? Що збуджує і гальмує  виникнення медіаторів? Чи може викликати залежність те, що приносить нам задоволення?

На ці та багато інших важливих питань співробітники компанії отримували відповіді у цікавій і невимушеній формі. Завдяки новим знанням колектив AB InBev Efes Ukraine не лише підвищив свою обізнаність у питаннях підтримки ментального здоров’я, занотував конкретні поради щодо того, як долати стрес, поліпшувати собі настрій,  і надовго залишатися в стабільному та ресурсному стані.